苦瓜，顾名思义，就是苦的瓜。因为苦，所以它不是很受人们喜爱，但也因为苦瓜有很大的药效，人们也偶尔吃点苦瓜。其中对于我们爱美的女人来说，就是一种极好的减肥佳品。苦瓜也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人食用苦瓜的好处有哪些吗?
夏天食用苦瓜可以起到清热消暑降火的作用。
食用富含维生素C的苦瓜，可以起到预防坏血病和保护心脏的作用。
常食苦瓜有清肝明目的功效。
苦瓜含有大量的苦瓜素，是脂肪的杀手，能减少脂肪的摄入。
食用苦瓜的好处还有，苦瓜中含有皂甙的成分，可以起到降低血糖和血脂的作用，也可以起到提高人体免疫力的保健作用。
常食苦瓜还具有抗癌的作用。
以上就是男人食用苦瓜的好处，苦瓜对于我们女人来说，皮肤干燥的时候食用苦瓜，起到滋润保湿的作用。男人吃苦瓜的好处也非常多，苦瓜也有补气益精的功效，所以男人们，为了健康的身体，可要适当地食用苦瓜。
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