现在很多人都喜欢贪吃，并且很多肥胖的人都无法控制食欲，可是他们又想拥有一个令人羡慕的身材，因此，成功减肥成了他们生活的一个目标。其实减肥克制食欲是很重要的，但是很多人都无法做到这一点。目前有一种心理减肥法，可以让男人狂瘦不已。下面看看心理减肥法不可不用的瘦身秘诀。
1、奖励法
对于肥胖者，可以用奖励的方法，来坚定自己的减肥信心，做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。还需要注意的是可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。
2、固定地方就餐
如果你常在一个特定的环境里吃东西，比如边看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否，所以肥胖者应该只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。
3、受刺激法
让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。
4、走神法
有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。所以肥胖者作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。
5、避免单独进食
对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。所以有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。
心理减肥法不可不用的瘦身秘诀，希望通过上面的心理减肥法能帮助肥胖者尽快的瘦下来，拥有一个完美的身材。但是需要注意的是对于上述的方法一定要坚持，才会见到一定的成效哦，为了您减肥的忙些，不要半途而废哦!
