下班沉默症的形成原因是什么？下班沉默症在都市上班族当中是最常见到的，这些人在上班的过程当中可以侃侃而谈，和客户同事之间相处得非常的融洽，可是一到了下班回到家里面就选择了沉默，甚至不会和家里面的人多说几句话，这到底是怎么回事呢?
上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟人交流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。心理专家表示，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉，于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态，但如果这成为一些人习惯性的休息方式，他们将来即使有精力进行交流，也不会这样做了。
另外，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色不同。在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。此外，每个人精力都有限，工作繁重或急切希望有所成就的人，会把精力更多地放在工作上，而没有充足精力去关注家庭生活。对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。
形成原因：
工作压力让人身心疲惫，难以兴奋。
长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。
总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受。
工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。
之所以会出现下班沉默症，其实很大的原因就是在工作当中人们要面对的工作压力越来越大，对他们来说回到家是最好的放松自己的方式，因为再也不需要担心害怕客户生气谈不成合作问题，所以这现象也提醒上班族们不能忽视心理健康。
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