女人的脸那么重要吗?为什么他们总是去美容院，职场男人呢?每个男人都在关注养生频道，所以男人注重的是健康，生活中影响健康的因素有很多，失眠就是其中的一种，生活中有很多助睡眠的食物
生活中助睡眠的食物有很多，你们知道是什么吗?今天小编告诉你
核桃
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
核桃常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。
苹果
据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。
芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
睡眠给可以给女人的肌肤带来美丽，也能给男人带来健康，所以男人一定要拒绝失眠，生活中助睡眠的食物有很多，以上这些都能让男人有多的帮助睡眠，所以男人一定要知道
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