很多朋友都会有失眠的烦恼。从保健的角度考虑，长期失眠对健康是非常有害的，会引发一系列的疾病。最近，专家发现，喝茶可以治疗失眠。那么，喝什么茶可以治疗失眠?下文介绍了改善失眠的方法。
1、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
2、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
3、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
4、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。喝什么茶可以治疗失眠?玫瑰茶可以起到好疗效。
5、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
6、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
喝什么茶可以治疗失眠?以上这次茶饮都可以起到治疗失眠的作用。失眠会影响到身体健康，所以了解一些保健新知，经常喝一些可以助眠的茶饮，就能让你远离失眠的困扰，身体才会更健康。
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