每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是男人要清楚身体的健康是需要用心维护的，维护男人的身体健康需要的是健康的饮食，所以男性饮食必须要健康，生活中有很多不能睡前吃的食物，你们知道是什么吗?
不能睡前吃的食物有很多，冰淇淋就是其中的一种，冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
男人睡前也是不能吃芹菜的，芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
生活中不能睡前吃的食物有很多，以上的食物都是不能睡前吃的食物，那么你们知道在男性饮食里面哪些食物在睡前吃可以帮助身体健康呢?男人可以在睡前喝点牛奶可以助睡眠。
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