我们都知道皮肤具有自我修复的功能，而在晚上睡觉的时候，修复功能达到最佳。但是如果你睡眠情况不佳的话，则会影响到皮肤的修复功能。保健专家指出，睡眠不足容易损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。
研究人员对60名年龄介于30岁~49岁的女性的肌肤状况进行了评估，其中有一半女性睡眠质量不好。结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题，睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。例如同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况良好。
发布在国际皮肤病理学医学研讨会上的这项研究报告解释，睡眠不足的人肌肤容易出现老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程会慢许多，皮肤状况自然也比较差。
温馨提醒：睡眠不足容易损害皮肤功能。所以如果你的皮肤在遭受外界的伤害之后，而睡眠质量不佳的话，那么你的皮肤修复功能就会变差，让你的皮肤质量也变差，更容易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题。
