中医认为，采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法，做保守治疗，患有白内障的眼睛就会渐渐好转。下面我们将具体的自我按摩方法介绍如下。
1点穴按摩
(1)按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣(在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中)，两手中指分按两侧四白(在承泣下三分)，两手无名指分按在四白直下、鼻孔旁八分，两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧骨下缘凹陷处，四指同时用力揉摩旋转50下。
(2)按揉丝竹空、太阳穴：用两手中指分按眼眶骨外侧，两无名指分按两侧丝竹空穴位，两食指分按两侧太阳穴，两手拇指分按在两耳垂后凹陷中，两手食、中、无名三指并拢，中指微屈，拇指岔开，四指齐用力，先向外揉摩旋转50下，再向内旋转50下。
(3)抹擦攒竹(在眉头陷中)、鱼腰(在眉毛中间)、阳白(在瞳孔直上、眉上一寸)穴：两手食四指并拢，从两眉中间(印堂)分手横抹至太阳穴为一下，50~100下。
(4)捏拿睛明穴(在眼内角内上一分、鼻边缘陷中)：微闭眼睛，用右手拇食指岔开，(剪去指甲)分按鼻两侧睛明穴，捏拿50下。然后滴入有关患疾的眼药水，再用左手捏拿50下，以利药水渗入吸收。
(5)按揉风池穴(在耳后枕骨下陷中)：两手拇指分按两侧风池上，余四指搂抱头两侧随拇指而动，十指同时用力先向外揉转50下，再向内揉转50下。
(6)按揉头临泣、头维穴：用两手中指按压两侧头临泣(在瞳孔直上、入前发际五分)，两食指按压头维(在额角发际上五分处)，两手食、中、无名三指并拢，两拇指分按两太阳穴上，同时用力揉转正反各50下。
(7)旋转眼球：正视，先顺时针方向上下左右旋转25圈，再逆时针方向上下左右旋转25圈，后尽量张大两眼“怒视”前方，待双眼感觉很吃力时，再闭目静养片刻。此方法可促进眼部血液循环，调整眼内压力。
2连片连线按摩
(1)双掌横抹脑：闭上眼睛，用两手掌根大小鱼际着力眼眶，十指并拢着力前额，指端着力发际，从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下，共进行50下。此法可将眼里积水抹掉，让干燥的眼湿润，增强视神经及眼肌功能。
(2)双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两中指挟沿鼻梁两侧，掌心着脸面两旁，两掌同时用力下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下。此法可促进眼部血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
(3)十指梳头掌心顺摩耳：(耳有全身反射区，耳垂上有眼反应点)十指环屈成耙状，倒耙从前额发际往后梳(临泣、头维、风池等)，经枕骨往下——十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下，掌心顺摩耳。共50下。
此法要求持之以恒，才能见效。
