每个人都在追求健康，尤其是在重工业污染如此严重的今天，追求健康更是所有人的向往。减肥也是一样，谁都不想在追求美丽的同时失去健康的体魄，那么就让我们一起来看一下最健康的减肥食谱大全吧!减肥的时候吃这些，你会拥有更为健康的体魄。一起来看一下这些最健康的减肥食谱大全吧!
减肥食谱大全之胡萝卜篇：
胡萝卜的营养物质：相比较于其他蔬菜来说，胡萝卜的水份更为充足，其所富含的磷、钙、铁都是很好的矿物质，对人体有着很大的帮助。除此之外，胡萝卜的热量却极为有限，而且还能帮助你减少对糖份的需求和吸收，胡萝卜不论是用来炒、做汤、熬粥还是生食都是非常不错的减肥食物。于是减肥食谱大全的首个食普，我们就来介绍一款饮品：橙子胡萝卜汁。
原材料：三根胡萝卜、两个橙子
制作方法：
步骤一、首先用清水先将胡萝卜洗干净，然后再把橙子去除放入一个干净的盘子里。
步骤二、同时把胡萝卜与橙子放进榨汁机里，启动机器后等待榨汁完成。
步骤三、榨汁结束后盛入一个容器里，加入适量的蜂蜜味道会更好，放入冰箱随时饮用，非常适合秋老虎肆虐的这个时间饮用。
健康提醒：橙子的味道酸甜可口，胡萝卜营养丰富，两者的结合可以完美的将食物的优点全部都发挥出来。如果觉得果汁的味道太甜或者不合你的味口，还可以加些薄荷叶进行调配。喜欢喝咸味饮品的可以加盐，不过个人感觉加蜂蜜味道更好些。
减肥食谱大全之芹菜篇：
芹菜的营养成份：虽然芹菜的味道有许多人不太习惯，但是它所富含的粗纤维有润肠通便的作用。有一点非常值得大家利用，那就是芹菜所含的热量几乎为负，因为它含有许多粗纤维，所以咀嚼的时候会很费力气，但是你咀嚼芹菜所消耗的热量就比它本身所含有的热量还要多，所以芹菜可以说是一种负热量食品。所以今天减肥食谱大全里的第二款——芹菜粥，可以说是最靠谱的减肥食谱。
原材料：葱白五克、梗米五十克、芹菜四十克
制作方法：
步骤一、先把芹菜洗干净切碎，葱切碎，暂时放入盘子里。
步骤二、锅洗净烧热倒入花生油，花生油稍热后加入葱花翻炒一下再加水和梗米，煮至糊状后再将芹菜倒入锅中。
步骤三、起锅后加入事先准备好的调味料，盛入碗中，完成。
健康提醒：大家都知道芹菜可润肠，殊不知芹菜还有各种你不知道的秘密，除了降脂这一普遍功能外，还能清肝热、降血压、利湿、调经，对女孩子来说可谓全身都是宝。最重要的是，芹菜利尿，如果你有些水肿，吃它就绝对错不了了。所以芹菜也是减肥食谱大全中不可多得的一款。
今天的健康减肥食谱大全我们就先介绍到这里，想要减肥的女孩子们一定对它们有所了解了吧?除了芹菜和胡萝卜之外还有不少食物是可以减肥的，这些减肥食物要加以利用，再配合适量的运动，减肥效果不言而喻。
