夏天的天气是高温闷热的，男人在这样的天气下非常容易心生烦躁，男人的食欲也会跟着下降，所以男人需要在男性饮食中下功夫，我们知道男人的健康和男性饮食有密切的联系，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，所以男人一定要知道在夏天养生的食物。
在夏天养生的食物有很多，茯苓是不可缺少的，茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
夏天吃动脉也可以帮男人解决这些情况，可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
我们知道去火清心对男人来说非常的重要，夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
健康是非常重要的，所以男人一定要知道这些养生的食物，每个人都想拥有健康的身体，但是健康的身体是需要我们用心去维护的，男人非常的关注健康，关于健康的保健常识他们知道很多，所以男人一定要保证自己的饮食健康。
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