夏季减肥降火四大食物

  夏天是一个炎热的季节。人们出汗比较多,很多人经常会感到口渴困倦。而男人阳气旺盛,如果不好好进行男性饮食,就很容易上火。对于肥胖男性来说,夏天是他们最讨厌我季节,因为自身的脂肪比较多,胖人一般也都怕热。为此,我们给大家推荐几种减肥降火的食物:

  1、空心菜解毒

  在夏季减肥降火的食物哪个最好?空心菜营养是很丰富的,并且其中所含的维生素要比番茄还要高,这里面含有丰富的粗纤维素,所以是可以进行排毒和通便的,因此在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。

  2、水烫空心菜

  具体的做法:应该先将锅中的水烧开,将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。

  3、素炒空心菜

  具体的做法:首先要将空心菜洗干净,然后摘去叶子,把茎切成段,葱、姜切成丝;在炒锅内热油,油温八成热时放入葱丝、姜丝爆香,下入空心菜翻炒,加盐、鸡精,炒熟这样就可以了。

  4、酸辣空心菜梗

  具体的做法:把空心菜梗洗干净,然后切成段,撒上少许的盐,然后洗干净,在将锅里的油烧热,将空心菜倒入进行爆炒,在加上一些盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅。

  我们所介绍减肥降火的食物主要是空心菜,这种青菜我们并不陌生。空心菜也是很多男人所青睐的蔬菜。空心菜既然可以减肥降火,而且做法这么多,我们不妨学习其中的一种,不仅满足了自己的味觉,还可以在享受的同时进行减肥降火。

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