夏季清火降火的食物有什么

　　炎热夏季，不仅酷暑难耐，而且还会造成体内毒素累积。所以，在夏季男性朋友最好不要常吃火锅、海鲜等容易上火的食物，而应多进食些可以清火降火的食物。那么，什么才是夏季清火降火的食物呢?目前，在市面上可见的最好的降火的食物是空心菜、西瓜、绿豆汤等应季的食物。所以，男人们不妨试试这些清火降火的食物。

　　绿豆汤

　　什么才是夏季清火降火的食物的最佳选择呢?绿豆汤当仁不让。绿豆汤具有清热解毒的效果，同时还能够解除湿热气，是夏季不可缺少的汤品。其做法也非常简单，就是将绿豆洗净蒸煮至软烂，然后加入薏仁和蜜枣熬煮，最后加入冰糖即可。也可将其进行冷冻食用，这样一碗清凉爽口的绿豆汤下肚，顿时觉得暑气全消。

　　空心菜

　　空心菜也是不错的夏季清火降火的食物。空心菜的维生素含量甚至高于西红柿，其中的粗纤维素能够帮助肠胃的蠕动，从而达到通便解毒的效果。另外，将空心菜捣成汁后进行饮用可解除食物中毒，外敷的话还能消肿和去毒火。另外，空心菜的菜汁还能抑制病菌，由此可防止感染的发生，同时夏季食用还能凉血排毒、防暑解热以及防治痢疾。

　　西瓜

　　有时，西瓜也是夏季清火降火的食物。西瓜是夏季最为大家喜爱水果，其食用价值和医药价值都是颇高的。在夏天吃西瓜，不仅能够消暑解渴，还能利尿，可防止水肿发生，因此，大家也将其称为“天然的白虎汤”。但是，西瓜虽好吃，也不能贪食，因为西瓜性寒凉，吃多了会造成肠胃的负担。

　　以上几种夏季清火降火的食物。不管是遵循男性饮食原则也好，还是为了平安度夏也罢，您最好多吃这些清火降火的食物。如此，才能吃得健康，吃的放心。其实，这些食物也是男人夏季排毒食物。所以，要想真的身轻体健，那就换个胃口吧，别再重口味了!