健康每个人都想要，因为生活中有很多的疾病都会给男人带来痛苦，让男人失去健康，很多男人都会有脾虚的现在，脾虚给男人带来的危害非常的大，所以我们要保证男性饮食的健康，那么你们知道适合脾虚的饮食有什么呢?
脾虚的饮食——番薯。
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
脾虚的饮食——薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
脾虚的饮食——粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上就是能维护男人健康的食物，而且以上的食物都是适合脾虚的饮食，非常的健康，给男人带来的好处也非常的多
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