现在很多人因为生活的重压，导致焦虑症的发生。我们都知道，焦虑症的发生对于大家的心理健康是有很大的影响的，而在生活中大家若是想要防止焦虑症的发生，那么就要注意自己焦虑症的症状，避免焦虑症的危害发生。
1、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
2、 情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。
3、植物神经功能障碍和躯体不适感：二者常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多，但不能发现相应的阳性体征。
焦虑症的发生对于大家的危害还是很大的，因此在生活中，大家就应该注意自己的心理调节，如果发生什么不好的事情，也应该及时的调整自己的情绪，让自己能够拥有一个健康的心理。如果发现自己患有焦虑症也应该及时治疗。
