其实肾虚是一个很大的机会，可是现在很多男人都有肾虚的现象，这就会很容易导致阳痿早泄等性功能障碍疾病的发生，进而就会严重的影响夫妻之间的性生活，因此，男人在饮食中，要时不时的进行滋补一下，这样才可以减少肾虚带来的影响，那么男人肾虚吃什么食物补?
许多的食物对于肾虚都有很好的效果的，这主要是因为食物中的营养是很高的，所以男性朋友在遇到肾虚的时候，可以多吃一些这样的食物，那么男人肾虚吃什么补呢?
1、淡菜
对于淡菜里面含有的物质是有很多的，丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等，这种食物具有温肾固精、益气补虚功效，当男人肾虚的时候，可以提高男人的性功能的。
2、鸡蛋
肾虚对于男人而言是很可怕的，那么男人肾虚吃什么补?其实鸡蛋是很不错的食物，这里面的营养物质是很高的，并且在性生活之后还可以帮助你恢复元气，当新婚夫妻性生活过于的频繁之时，就可以吃一些鸡蛋，可以帮助你恢复体力。
3、牡蛎
牡蛎是有很多的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类的，其作用就是滋阴潜阳、补肾涩精功效，男人们吃了之后，可以提高精子的质量，并且还可以提高性功能，对于肾虚阳痿也有不错的效果的。
4、蛇肉
你可以选择吃蛇肉，这些因为现在很多男人都是喜欢吃蛇肉的，经常的吃蛇肉可以延长性生活的时间的。
5、羊肾
其实羊肾又叫做是羊腰子，里面含有很多的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，可以生精益血，壮阳补肾，对于阳痿患者也有很好的疗效的。
上述就是对于男人肾虚吃什么补的介绍，其实很多的食物都有很高的影响，也有肾虚所需的物质，所以大家可以经常的吃一些这样的食物，可以改善自己肾虚的症状的，并且对于阳痿和早泄的治疗也是有所帮助的。因此在日常的饮食中，可以经常的吃一些上述为大家介绍的这些食物。
