生活节奏快，工作压力大，锻炼时间少，看病费用高，健康话题我们不得不谈一谈了。下面进入我们养生保健栏目，看看日常生活中夺走健康的常见坏习惯都有哪些吧。
1、长期静坐于电脑前，从不起身走动
这种情况常见于办公室的白领人群，也是夺走健康的常见坏习惯。很多白领的工作就是在电脑前忙碌，很多经常会有意无意间连续几小时都静坐在电脑前。不仅对脊椎和腿部血液循环造成很大压力，也可能在精神上给人“疲惫感”总是提不起精神，严重损害身心健康。
为了维持良好的身心状态，建议大家不要放弃起身走动的权利，最好每2~3个小时起身走动走动，还有利于身体保健。
2、从没有制定并执行过任何锻炼计划
你周围有没有从来都不锻炼身体的人，请一定要告诉他，不锻炼身体是夺走健康的常见坏习惯。不锻炼身体，没有流汗会使新陈代谢和血液循环减慢，体力下降，容易在睡觉时出现小腿抽筋、肌肉酸痛和失眠等症状。另一方面，不锻炼加上高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食习惯很可能引发肠胃消化方面的疾病。这也是恶性肿瘤在年轻人中高发的重要原因之一。
3、长期熬夜，并有吃夜宵的习惯
我们生活中一定也不缺乏夜猫子，他们的皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。因为熬夜吃夜宵是夺走健康常见的坏习惯。经常加班可能导致你长期熬夜和吃夜宵，而大多数人都是在为自己找借口，因为在无形中，很多人已经把熬夜当成了一种生活常态，即使没有工作，也会坐在电脑前面直到非睡不可。
4、依靠酒精和香烟减压
依靠酒精和香烟减压不利于养生，也是夺走健康的常见坏习惯。大家对于烟酒初始的感情可能只是为了应酬，之后却成了依赖。压力大的人群尤其如此，为了抗压常常用酒精和香烟来麻醉自己，而长期酗酒和吸烟的危害不用多说。尽快走出压力怪圈，戒除烟酒、每周定时锻炼才能远离疾病。
以上介绍的这些夺走健康的常见坏习惯，为了你自己，为了家人，请大家再也不要忽视了。从现在开始养生锻炼身体的好习惯，戒掉烟酒，制定合理的作息时间，每天保持一个良好的精神状态，相信你会越来越开心，做事情也会得心应手。
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